有什么比较适合年纪大的人的运动? 天天关注
2023-01-10 21:50:22
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来源：南方养生网
(资料图)
年纪大不是限制运动项目的条件，主要看身体健康指标的年纪。
首先是自己有兴趣的项目，即便是做家www.nfysw.com务也是一种很好的运动，跳舞，打球也都可以。
然后，就是选力所能及的项目。有一个指数，是运动时最大心率，170减去年龄。注意选择的运动项目参加自己参加该运动是否有超标。
最后，参加这个运动后感觉身心愉悦。
以上条件都符合的就是合适的运动。
