世界热讯:颈椎病的最好锻炼方法把头伸出床头_颈椎病的最好锻炼方法
2023-02-15 01:57:55
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来源：互联网
(资料图)
1、颈椎患者注意： 睡觉时不可俯着睡，枕头不过高、过硬或过平。
2、 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。
3、 2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
4、 4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、 5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
6、 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动可以采用牵引的办法，奥达力颈椎舒展器在香港口碑还算不错。
7、可以采用。
8、淘宝网有销售.。
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